Объявления

01.07.2025 ЗОЖ - начать никогда не поздно

Неважно, сколько вам лет — начать никогда не поздно. И лето – это прекрасное время для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам улучшить своё здоровье:

1. Начните с малого: Даже короткие прогулки или лёгкие упражнения по утрам могут значительно улучшить ваше самочувствие. Аэропрогулки, пробежка, выполнение физических упражнений на воркаут-площадках (уличный фитнесс) на свежем воздухе не влекут за собой особую финансовую нагрузку.    

2. Следите за питанием: Включите в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. На рынках появляются свежие овощи и фрукты, в магазинах также стараются продавать как можно больше плодов нового урожая.

3. Пейте достаточно воды, особенно в жаркое время: Вода необходима для нормальной работы всех систем организма.  

4. Откажитесь от вредных привычек: Курение и алкоголь негативно влияют на здоровье, поэтому старайтесь свести их к минимуму или полностью отказаться.

5. Следите за психическим здоровьем: Стресс и депрессия могут негативно сказаться на физическом состоянии, поэтому важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию. Выбирайте в свое общество окружение близких и друзей, которые могут Вас поддержать психологически и даже вместе с Вами за компания поддерживать принципы здорового жизни.

6. Соблюдайте режим труда и отдыха (не сокращайте обеденное время, предназначенное для приема пищи, ежегодный отпуск в течение года можно по согласованию с работодателем распределить частями равномерно). 

7. Спите полноценным сном: Во время сна организм восстанавливается, происходит рост мышечной массы и сжигание жиров. Не менее важны период подготовки ко сну и качество сна.

25.06.2025 Всероссийская ярмарка трудоустройства

15.06.2025 С Днём медицинского работника!

02.06.2025 Порядок оформления и особенности включения населения Свердловской области в систему долговременного ухода

Система долговременного ухода за гражданами пожилого возраста
и инвалидами является составной частью мероприятий федерального проекта «Разработка и реализация программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения «Старшее поколение» национального проекта «Демография», направленных на поддержание здоровья человека, связанного с нарушением психических и физических функций, к которым в том числе относятся: ограничение мобильности, снижение когнитивных способностей и активности, проблемы со слухом и зрением, недоедание, утрата социальных связей, депрессии и одиночество и другие медицинские показания, и с 1 января 2025 г. реализуется в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья». Типовая модель утверждена приказом от 27 декабря 2024 г. № 732 «О реализации в Российской Федерации в 2025 году Типовой модели системы долговременного ухода за гражданами пожилого возраста и инвалидами, нуждающимися в уходе».

22.04.2025 Единственная надежная защита от клещевого энцефалита – вакцинация
Прививку можно сделать в поликлинике по месту жительства.

Как уберечься от клеща на природе или на даче:
• Не реже чем раз в час проводите само- и взаимоосмотры.
• Надевайте светлую одежду с длинными рукавами - на ней клеща проще заметить.
• Используйте головной убор или капюшон.
• Брюки лучше заправить в сапоги или в носки.
• Обязательно используйте репелленты.
• Всегда после прогулки осматривайте домашних питомцев. Используйте для собак специальные средства и ошейники.

Что делать, если укусил клещ:
• необходимо обратиться в травмпункт.
• Если нет возможности обратиться за медицинской помощью, то клеща можно удалить самостоятельно:
1. Взять прочную нитку, сделать петлю, надеть на клеща как можно ближе к хоботку и затянуть в узел. Осторожно покачивая и подтягивая вверх, удалить клеща.
2. После удаления кожу в месте присасывания обработать настойкой йода или спиртом.
3. Членистоногое поместить в ёмкость и привезти в пункты сбора для исследования.

Как правильно хранить удаленного клеща:
• поместите клеща в контейнер (для анализов) на ватный диск, смоченный водой;
• плотно закрыть крышку;

Если сдать клеща сразу нет возможности, поставьте контейнер с клещом на дверцу холодильника. Хранить его можно в течение трех суток в холодильнике при +4 С.

31.03.2025 Информация

Как записаться к врачу онлайн?

Авторизуйтесь на портале «Госуслуги».

Откройте раздел «Здоровье», нажмите на кнопку «Запись на прием к врачу».

Укажите информацию о пациенте и регион проживания.

Выберите подходящую поликлинику, врача, дату и время визита.

Кстати, записаться к специалистам можно с помощью госпабликов медучреждений. Для этого нажмите на кнопку «Запись к врачу» в меню сообщества.

06.03.2025 Госуслуги. ДОМ

05.03.2025 Профилактика инсульта

04.03.2025 ППK «Российский экологический оператор»

01.03.2025 Помни правила дорожного движения

26.02.2025 Поступление в детский сад

31.12.2024 С Новым годом!

30.12.2024 Информация

26.12.2024 Конкурс «Россия 2050»
Для создания и популяризации созидательного образа России в мировом сообществе в перспективе до 2050 года автономной некоммерческой организацией «Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов» будет организован и проведен Всероссийский конкурс научной фантастики «Россия 2050»

28.11.2024 Конкурс «Россия 2050»
Для создания и популяризации созидательного образа России в мировом сообществе в перспективе до 2050 года автономной некоммерческой организацией «Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов» будет организован и проведен Всероссийский конкурс научной фантастики «Россия 2050»

22.11.2024 Информация

Наши мамы - самые добрые и любящие! Они заботились о нас многие годы, забывая о себе. Сегодня им нужна ваша помощь и ваше внимание! Давно ли ваша мама была у маммолога?

23 ноября в Демидовской поликлинике можно будет пройти маммографию и диспансеризацию с 08:00 до 15:00

11.11.2024 Доступные федеральные и региональные меры поддержки беременных женщин

28.10.2024 Госуслуги.Дом

03.10.2024 Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом - 3 октября

23.09.2024 Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье

Перейти на сайт takzdorovo.ru